Kraft und eine gute Muskulatur bilden einen Hauptpfeiler unserer Gesundheit. Deshalb können wir einfache Kraft-Rituale in unseren Alltag einbauen. Etwa so tgvfcdt55 wie das Zähneputzen.

Sieh im Video, wie die einfachste und effektivste Kraftübung der Welt gemacht wird. Und für die Älteren unter uns eine eine einfache Beweglichkeitsübung.

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