-
In den Blue Zones, den blauen Zonen, wo die Leute so gesund altern, trinkt Mann und Frau ab und zu ein Gläschen Wein. Immer in Gesellschaft. Obwohl Alkohol ein Zellgift ist, ist es wie bei vielen Sachen im Leben eine Frage der Dosis. Im heutigen Tipp erfährst du, wie du ein Gläschen wirklich geniessen kannst.…
-
Zirkadiane Rhythmen regulieren Hormone wie Cortisol und Melatonin, die für die Leistungsfähigkeit am Tag und die Regeneration in der Nacht entscheidend sind. Deshalb am Morgen früh den Himmel mit den Augen „aufsaugen“ und am Abend das beste Antioxidans und Schlafhormon produzieren: Melatonin. (Blau-) Licht aus. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…
-
Die Schweiz ist seit fünf Jahren Gastgeber einer Jahreskonferenz der weltweit führenden Stoffwechsel-Experten. Während fünf Tagen werden aktuellste Forschungsergebnisse zur Heilung von chronischen Krankheiten mit einer Kombination von Schulmedizin und Stoffwechsel-Therapien präsentiert. Zwei Tage stehen im Zeichen von Spitzensport mit Energiequellen, die Glukose siegbringend kombinieren. Sieh und höre heute die Botschaften von drei Experten, die…
-
Wieso ist Abnehmen so schwierig? – Heute erfährst du, wieso 95% aller Diäten nicht funktionieren oder nur funktionieren während du dich „quälst“? Die Antwort ist so einleuchtend wie logisch! Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank. Wer mein Engagement „ohne Partei…
-
Erfahre heute, welches Zaubergas bei der ganz normalen Nasenatmung hergestellt wird und welchen immensen Nutzen es stiftet. Cristiano Ronaldo wendet noch eine ganz spezielle Methode an, um die Leistungssteigerung durch Nasenatmung noch zu verstärken. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank.…
-
Heute geht es um hauptsächlich um unsere Hirngesundheit. Unser Hirn ist nämlich eine Hochleistungsmaschine. In nur 2% des Körpergewichtes benötigt unser Hirn 25% der Gesamtenergie. Im Video erfährst du, welche wunderbare alternative Energieform es für dein Hirn gibt. Und für die Icehockey Fans unter uns: Mit dieser Energieform wird in der NHL der Stanley Cup…
-
Was gibt es Schöneres als im Sommer bei einer Gelateria zwei Kugeln deiner Lieblingssorten zu kaufen und in vollen Zügen zu geniessen. Und mit den zwei im Video vorgestellten Tipps, kannst du deinen Blutzuckerspiegel schön tief halten. Vorteilhaft ist es ausserdem die Glacé aus dem Becher und nicht mit dem Biskuit zu essen. Klicke auf…
-
Ein- bis zweimal pro Woche um 18 Uhr Offline-Gehen senkt nachweislich Stresshormone wie Cortisol und fördert die mentale Entspannung. Zudem verbessert der Verzicht auf das Blaulicht der Bildschirme die Schlafqualität und schafft Raum für körperliche Aktivitäten oder persönliche Begegnungen, die das allgemeine Wohlbefinden stärken. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder…
-
Langes Sitzen gilt als eine der Hauptursachen für zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Rückenleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen. Bewegungsmangel begünstigt chronische Entzündungen und Verspannungen. Heute erfährst du, was du gegen Verspannungen tun kannst. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank. Wer mein Engagement „ohne…
-
Heute zeige ich für jede Altersgruppe eine extrem einfache, wie effektive Übung, die du mit minimalem Zeitaufwand in deinen Alltag einbauen kannst. Wenn du alle 33 Videoclips deiner Altersklasse schaust und mindestens einmal ausprobiert hast, gewinnst du die PROPHY TROPHY. Gesundheit ist unbezahlbar. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese…
-
Entdecke im Kurzvideo, wie dieser essentielle Nährstoff deine Stimmung hebt und deinen Körper vor Krankheiten schützt. Erfahre ebenfalls, wie du mit der richtigen Versorgung dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst und deine Energie auf natürliche Weise verbessern kannst. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein…
-
Im Kanton Zug haben wir wunderschöne Möglichkeiten einen Ausflug zu machen. Heute mache ich dich gluschtig, eine ganz besondere und auch ökologische kleine Reise zu unternehmen. Sie wird dein Herz besonders erfreuen und ebenfalls deinen Gaumen. Leinen los. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die…
-
Du lernst heute extrem effektive (Gen Z) Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen und die Konzentration und mentale Klarheit verbessern, indem sie die Sauerstoffversorgung des Gehirns optimieren. Zudem steigern sie die Leistungsfähigkeit, etwa im Sport oder bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und unterstützen die körperliche Regeneration. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…
-
Der Auffahrtstag inspiriert, dir die vielleicht wichtigste Frage im Leben zu stellen. Die Suche nach der Antwort ist ein Dauerbrenner seit es die Menschheit gibt. Im Video erfährst du, was nicht nur aus meiner Sicht ein wesentlicher Teil einer Antwort ausmachen kann. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite…
-
Heute siehst du eine genial einfache Massnahme, um dich von sauer zu basisch zu verwandeln. Das haben die Menschen während ihrer langen Entwicklungszeit fast immer so gemacht. Nur im letzten einen % der Geschichte, also in den letzten 18’000 Jahren nicht mehr so oft. Mache es wieder – es hat viele gute Nutzen für dich.…
-
Heute geht es um Prävention auf der strategischen Ebene. Du erfährst im Video meine klare Positionierung als Gesundheitsdirektor im Zuger Regierungsrat. Beurteile bitte das Wirkungspotential aller Kandidierenden in der Gesundheitsdirektion für einmal ohne Parteibrille und fälle deinen Wahlentscheid. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die…
-
Entdecke das unverzichtbare Element, das deine Knochen stärkt, Herz und Kreislauf unterstützt und Müdigkeit den Kampf ansagt. Ein essenzieller Nährstoff, der deine Energie auf natürliche Weise steigert, Muskeln entspannt und das Nervensystem im Gleichgewicht hält – das Geheimnis für mehr Vitalität jeden Tag. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese…
-
Im heutigen Gesundheits-Präventions-Tipp geht es um ein sehr mächtiges mentales „Werkzeug“. Es beinhaltet Zauberkraft. Es verzaubert dich und ebenfalls jene, an denen du es anwendest. Du kennst es mit Sicherheit schon. Benütze es einfach öfter, damit du deine mentale Gesundheit auf den nächsten Level bringst. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…
-
Tanzen befreit die Seele und weckt deine Lebensfreude.Jedes Mal wenn du Musik hörst, kannst du dich im Rhythmus bewegen – alleine, als Paar oder in der Gruppe. Fertig mit „verklemmt“. Tanzen! Heute aus dem AtelierKULTUR in Auw im Oberfreiamt. Sozusagen der zwölften Gemeinde des Kantons Zug 🙂 Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und…
-
Im einladenden Café Malea in Rotkreuz fand die Weltpremière eines „Heilmittels“ statt, das soziale Isolation und Einsamkeit wirkungsvoll lindert. Alex, Joel und Jerome vom Malea kennen das Heilmittel, du kannst es bei Ihnen ausleihen oder selbst herstellen. Schaue bitte zuerst das Video klicke dann den Link am Ende des Beitrages. Bald wird dieses Heilmittel in…
-
Heute eine Sensationsmeldung zum Thema Sättigung. Ich verrate dir welcher der drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Proteine oder Fett wirklich sättigt. Und dann die Sensation. Schaue zuerst das Video. Wenn dich die Wissenschaft dazu interessiert ist hier ein Youtube Video von Prof. Ben Bikman verlinkt. Lasse es bei Bedarf automatisch auf deutsch übersetzen. Klicke auf deine Altersklasse,…
-
Das Balancieren auf einem Bein verbessert die Stabilität und stärkt die Muskulatur im unteren Körperbereich. Zudem fördert es die Koordination und kann helfen, das Risiko von Stürzen zu verringern. Socken oder Strümpfe anziehen machst du jeden Tag. Wieso nicht mit einer nützlichen Übung kombinieren? Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder…
-
Christian Daniel Mayer, Master der Kampfkünste und Mental-Experte, zeigt uns auf eindrückliche Weise, wie wir Ziele erreichen. Kopfsache! Master Chris hat sein Büro in Zug. In seinen Workshops lernen Einzelpersonen und Unternehmen, mentale Stärke als natürlichen Schlüssel zum Erfolg zu nutzen. Ich habe an seinem Workshop teilgenommen und es war grossartig 🙂 Klicke auf deine…
-
Proteine sind die wahren Sattmacher. Weil unser Körper diese braucht, um die Rezepte in unseren 50’000 Genen „zu kochen“. Gene sind Bauanleitungen für Proteine, z.B. Leberenzyme, Killerzellen, Dopamin, etc. Die acht essentiellen Aminosäuren sind die wichtigsten Zutaten für die Gen-Rezepte. Wenn nur eine fehlt, kann die Zelle das Protein nicht herstellen. Also iss genug hochwertiges…
-
Stell dir vor, wie jeder Atemzug deine straffen Bauchmuskeln mit Lebensfreude füllt – ein kraftvolles Feuer, das nicht nur deinen Körper stählt, sondern dir das Selbstvertrauen schenkt, jede Bewegung mit Leichtigkeit und Stolz zu meistern. 💪🔥 In den heutigen Clips siehst du wie und warum. Ausprobieren. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile…
-
Lachen ist gesund. Leider haben wir dies mit dem Erwachsenwerden vergessen. Sieh dir an, welche Gesundheits-Tipps der internationale Comedian und Mentaltrainer Rob Spence uns gibt. Rob ist in Australien aufgewachsen – seine Ballonnummer machte ihn zum Weltstar. Heute lebt er mit seiner Frau in Zug. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…
-
Richtig angewendet ist Kälte supergesunde „Medizin“. Das lateinische Wort medicina heisst auf deutsch Heilkunde. Und ein Kältereiz hat mindestens fünf tolle Nutzen. Erfahre diese im heutigen Prophy Trophy Tipp. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank. Wer mein Engagement „ohne Partei…
-
Insulinresistenz ist die wahre Ursache für die meisten chronischen Krankheiten. Das sagt einer der führenden Zellbiologen der Welt, Prof. Ben Bikman. Sein Buch „Warum wir krank werden“ erläutert das Problem, die Ursache und die Lösung. In den Clips heute werden die zwei „gefährlichsten Kurven der Welt“ vorgestellt. Sie sind die häufigste Ursache von Insulinresistenz. Klicke…
-
Fitness in den Alltag einbauen – gratis! Heute siehst du, wie du entsprechend deinem Alter die Treppe lieben lernst. Jede Stufe, die du erklimmst, schenkt deinem Körper Kraft und deinem Tag Schwung – warum im Lift passiv stehen, wenn du aktiv etwas für dich tun kannst? Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile…
-
Das in Japan oft praktizierte Waldbaden entfaltet seine heilsame Kraft, wenn du achtsam in die Natur des Waldes eintauchst. Im heutigen Prophy Trophy Video, erfährst du die tollen gesundheitlichen Nutzen dieses wunderschönen Rituals. Sieh dir auch die anderen beiden Generationen an – es gibt noch mehr Vorteile. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und…
-
Indem du den Mut fasst, in deinem persönlichen Umfeld Frieden zu schliessen und zu vergeben, befreist du nicht nur dein Herz von der Last des Grolls, sondern erschaffst einen Raum, in dem unbewusste, seelische Heilung wächst. Auslöser für diese Videos war die Friedensglocke am Kapuzinerturm in Zug, welche jedes Jahr am 8. Mai den Frieden…
-
Heute essen wir Schweizer – im Durchschnitt – 30 Würfelzucker pro Tag! 1825 waren es zwei Würfelzucker, mit noch etwas mehr Bewegung. Von mir aus können wir Diabetes Typ 2 wieder umbenennen, wie es früher hiess: Zuckerkrankheit. Erfahre in den Kurzvideos heute, welche zwei Anteile im Weissen Zucker vorkommen und wie diese verstoffwechselt werden. Du…
-
Kraft und eine gute Muskulatur bilden einen Hauptpfeiler unserer Gesundheit. Deshalb können wir einfache Kraft-Rituale in unseren Alltag einbauen. Etwa so tgvfcdt55 wie das Zähneputzen. Sieh im Video, wie die einfachste und effektivste Kraftübung der Welt gemacht wird. Und für die Älteren unter uns eine eine einfache Beweglichkeitsübung. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo…