Zirkadiane Rhythmen regulieren Hormone wie Cortisol und Melatonin, die für die Leistungsfähigkeit am Tag und die Regeneration in der Nacht entscheidend sind. Deshalb am Morgen früh den Himmel mit den Augen „aufsaugen“ und am Abend das beste Antioxidans und Schlafhormon produzieren: Melatonin. (Blau-) Licht aus. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…

Erfahre heute, welches Zaubergas bei der ganz normalen Nasenatmung hergestellt wird und welchen immensen Nutzen es stiftet. Cristiano Ronaldo wendet noch eine ganz spezielle Methode an, um die Leistungssteigerung durch Nasenatmung noch zu verstärken. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank.…

Ein- bis zweimal pro Woche um 18 Uhr Offline-Gehen senkt nachweislich Stresshormone wie Cortisol und fördert die mentale Entspannung. Zudem verbessert der Verzicht auf das Blaulicht der Bildschirme die Schlafqualität und schafft Raum für körperliche Aktivitäten oder persönliche Begegnungen, die das allgemeine Wohlbefinden stärken. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder…

Langes Sitzen gilt als eine der Hauptursachen für zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Rückenleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen. Bewegungsmangel begünstigt chronische Entzündungen und Verspannungen. Heute erfährst du, was du gegen Verspannungen tun kannst. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank. Wer mein Engagement „ohne…

Im Kanton Zug haben wir wunderschöne Möglichkeiten einen Ausflug zu machen. Heute mache ich dich gluschtig, eine ganz besondere und auch ökologische kleine Reise zu unternehmen. Sie wird dein Herz besonders erfreuen und ebenfalls deinen Gaumen. Leinen los. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die…

Du lernst heute extrem effektive (Gen Z) Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen und die Konzentration und mentale Klarheit verbessern, indem sie die Sauerstoffversorgung des Gehirns optimieren. Zudem steigern sie die Leistungsfähigkeit, etwa im Sport oder bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und unterstützen die körperliche Regeneration. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es…

Heute siehst du eine genial einfache Massnahme, um dich von sauer zu basisch zu verwandeln. Das haben die Menschen während ihrer langen Entwicklungszeit fast immer so gemacht. Nur im letzten einen % der Geschichte, also in den letzten 18’000 Jahren nicht mehr so oft. Mache es wieder – es hat viele gute Nutzen für dich.…

Richtig angewendet ist Kälte supergesunde „Medizin“. Das lateinische Wort medicina heisst auf deutsch Heilkunde. Und ein Kältereiz hat mindestens fünf tolle Nutzen. Erfahre diese im heutigen Prophy Trophy Tipp. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und teile es oder diese Seite bitte an Bekannte, die interessiert sein könnten.Herzlichen Dank. Wer mein Engagement „ohne Partei…

Das in Japan oft praktizierte Waldbaden entfaltet seine heilsame Kraft, wenn du achtsam in die Natur des Waldes eintauchst. Im heutigen Prophy Trophy Video, erfährst du die tollen gesundheitlichen Nutzen dieses wunderschönen Rituals. Sieh dir auch die anderen beiden Generationen an – es gibt noch mehr Vorteile. Klicke auf deine Altersklasse, geniesse das Kurzvideo und…